Нормативы по физической подготовке при поступлении в Пограничные ВУЗы | 22:34 |
Нормативы по физической
подготовке| Наименование
упражнений | Единица | Кандидаты из числа | | мужчин | женщин |
| сек. | отл. | хор. | уд. | отл. | хор. | уд. |
|
Бег на 100 м или
| сек. | 13,6 | 14,2 | 14,8 | 16,0 | 16,6 | 17,4 |
челночный бег 10x10 м
| мин.сек. | 27,0 | 28,0 | 29,0 | 29,6 | 30,6 | 32,0 |
| Бег
на 3 км | мин.сек. | 12,00 | 12,45 | 13,30 | | | |
| Бег
на 1 км | мин.сек. | | | | 4,30 | 4,45 | 5,10 | | Подтягивание
на
перекладине | Количество раз | 11 | 9 | 7 | | | | Поднимание
и
опускание туловища из положения
лежа на спине, руки за
голову, ноги закреплены | Количество
раз в
минуту | | | | 40 | 38 | 34 | | Примечание.
Все нормативы
выполняются в спортивной форме одежды. |
Категория: Будущим офицерам-пограничникам. |
Просмотров: 3562 |
Добавил: НИКОЛАЙ
| Рейтинг: 4.3 |
|
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. [ Регистрация | Вход ] |
